Pisolino pomeridiano

6 consigli da Fabricatore

Pisolino pomeridiano: 6 consigli da Fabricatore
18 Novembre 2019 Test Magellano

Pisolino pomeridiano

Si dice che due geniali menti dello scorso secolo, Albert Einstein e Thomas Edison, erano grandi sostenitori della pennichella diurna, e che proprio da quella riuscissero a trarre grande beneficio per le loro attività di ricerca. Un recente studio della Nasa su alcuni piloti militari e astronauti ha dimostrato come il riposo pomeridiano migliori del 34% le prestazioni fisiche e addirittura del 100% la prontezza di riflessi.

Ma quanto dormire il pomeriggio?

Il pisolino va fatto dopo pranzo, come ci dice il nostro orologio biologico, perché  In questo momento della giornata si intercetta il calo circadiano della vigilanza. Addormentarsi nel pomeriggio inoltrato potrebbe invece indebolire il sonno notturno.

La pennichella non dovrebbe durare più di 30 minuti per non cadere nella cosiddetta “inerzia del sonno” ossia intontimento e talvolta anche mal di testa.

I bambini fino a 3 – 4 anni hanno bisogno di recuperare le energie con un riposo pomeridiano. Le ricerche dimostrano che durante la giornata, in particolare nella fascia oraria che va dalle 14 alle 16, si verifica un fisiologico abbassamento della capacità di attenzione e vigilanza: e questo il momento migliore per il pisolino pomeridiano dei bambini che non devono mai essere messi a dormire dopo le 17, per non compromettere il riposo notturno.

Gli anziani possono concedersi anche più di un pisolino al giorno, a patto che non diventino troppo frequenti o lunghi.

I benefici del pisolino quotidiano

Tutti sanno che il pisolino pomeridiano fa bene, ma vediamo nel dettaglio i benefici di questo riposo:

  • Migliora la memoria e la concentrazione: la ricercatrice dello Sleep and Cognition Lab dell’Università della California, Elizabeth McDevitt, ha affermato che «Quando si schiaccia un pisolino, le aree del cervello inizialmente coinvolte nell’acquisizione dei ricordi vengono riattivate rafforzando così le connessioni neurali che formano la memoria».
  • Riduce le malattie cardiovascolari: dormire per un periodo di tempo limitato, circa 20-30 minuti, tra le 13 e le 15 porta notevoli benefici al cuore e alle arterie riducendo la concentrazione nel sangue di cortisolo, ormone dello stress e riduce la probabilità di malattie cardiovascolari
  • Elimina la fame: è sufficiente fare un breve sonnellino pomeridiano per eliminare la fame nervosa o il classico languorino di metà pomeriggio, causato da un crollo naturale del ritmo circadiano, che porta stanchezza e voglie alimentari poco salutari.
  • Fortifica il sistema immunitario: una ricerca, condotta dagli scienziati delle Università di Bruxelles e Liegi ha scoperto che il numero di leucociti, cioè i globuli bianchi che contrastano le infezioni, diminuisce a causa della privazione di sonno e torna normale dopo otto ore di riposo.
  • Migliora l’umore: dormire dopo pranzo ristabilisce la normale funzione neuroendocrina che riguarda la secrezione di ormoni e dà una sensazione psicologica ed emotiva migliore. Per far si che funzioni sull’umore però, è necessario fare un riposino non oltre i 30 minuti, altrimenti si rischia di essere più nervosi e irritabili.
  • Migliora le prestazioni: fare un pisolino aiuta ad alleviare la fatica e la stanchezza accumulata durante le attività lavorative o scolastiche ripristinando completamente velocità e precisione. Inoltre, durante il riposo, i livelli dell’ormone della crescita sono molto elevati, quindi fare un sonnellino dopo un’intensa attività fisica permette ai muscoli e al tessuto connettivale di ripararsi più velocemente.
  • Aumenta la creatività: una ricerca del 2012, presentata all’annuale meeting della Society of Neuroscience ha dimostrato che su un campione di 15 persone che facevano un sonnellino, era manifesta una notevole attività dell’emisfero destro del cervello, quello associato alla creatività. Il riposo, o anche un banale pisolino pomeridiano, aiuta il cervello a riavviarsi rimettendo così ordine alle informazioni, esattamente come succede a un computer quando lo si spegne perché sovraccarico di file che gli impediscono di funzionare bene.

Se hai la possibilità di schiacciare un pisolino pomeridiano fai in modo che sia molto confortevole. preferisci l’alta qualità dei materassi e cuscini Fabricatore!

100% Schiuma di Lattice

Il lattice è la linfa vegetale dell’albero tropicale
della gomma Hevea Brasiliensis.
La schiuma di lattice è una miscela di lattice,
aria, acqua e additivi. E’ elastico, resistente,
antibatterico e traspirante.

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Traspirante

Un cuscino traspirante è un cuscino che respira
assicurando igiene e freschezza. Ciò non permette
che l’umidità del corpo ristagni e quindi evita
il proliferare di acari, funghi, batteri e virus.
Una buona traspirazione dei cuscini,
come quelli di Fabricatore, crea un ambiente
igienicamente sano su cui posare il capo con serenità.

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Ergonomico

Un cuscino è ergonomico quando si adatta
perfettamente alla forma del collo e del capo
senza creare punti di pressione,
tenendo la testa all’altezza delle spalle,
allineando correttamente le vertebre cervicali.

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Anti Acaro

Si tratta di animali di piccole dimensioni
(da meno di un millimetro fino a 3 cm di lunghezza),
gli acari possono causare allergie respiratorie e dermatiti.
Essi si nutrono delle piccole squame di pelle morta
che si staccano dal corpo, la temperatura
e l’umidità prodotta dal sudore ne favoriscono la crescita.
L’utilizzo di materiali anti acaro consente
ambienti maggiormente igienici.

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Sfoderabile

Se si usa un cuscino antiacaro è bene sapere
che se non è sfoderabile questo fatto vanifica
l’effetto antiallergico. I cuscini Fabricatore sono tutti sfoderabili
per poter permettere un lavaggio della fodera in acqua,
evitando così lo stazionamento e il proliferare
degli acari sulla fodera stessa.

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Memory Foam

l Memory è un materiale viscoelastico innovativo, sviluppato
originariamente dalla NASA per i viaggi nello spazio.
L’effetto ‘impronta’ del Memory fa si che il materiale abbia un lento rilascio
e torni sempre alla sua forma originale. Nei cuscini accoglie il peso
del capo e asseconda i movimenti senza comprimere assicurando totale confort.

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Posturale

E’ la caratteristica
che hanno alcuni cuscini che per la loro
forma e materiale correggono la postura
alleviando e prevenendo fastidiosi dolori cervicali.

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Memory Thermo-traspirante

E’ una schiuma traspirante a celle aperte che permette un ricircolo d’aria costante all’interno del cuscino.
Svolge un’azione termoregolante nelle zone a contatto con il corpo creando un microclima ideale.

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Memory Gel

Sono due materiali: Memory e Watergel.
Il Memory ha la capacità di auto-modellarsi per
assicurare così una posizione anatomicamente corretta,
il Watergel favorisce una riduzione di temperatura superficiale
della pelle di alcuni gradi per favorire l’ossigenazione dei tessuti.

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CELLIANT

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LATTICE

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SILVER SAFE

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RESISTAT

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MEMORY FOAM

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WATERCELL

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Silver Safe

Tessuto ottenuto unendo alla fibra tessile un
filamento di puro argento per una potente barriera antibatterica,
che si scatena a contatto di acqua o umidità.

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Oli essenziali

Gli oli essenziali sono sostanze molto pregiate,
estratte dalle cosiddette piante aromatiche,
e conosciute fin dall’antichità. Vengono utilizzati
per la bellezza del corpo e per il benessere psico-fisico.

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Supersoft

Visco Supersoft è una particolare e innovativa
schiuma gel traspirante super soffice, 10 volte più del lattice..
La sua particolare struttura molecolare rende il cuscino molto morbido
e veramente accogliente e consente una migliore circolazione sanguigna.
Il visco Supersoft è altamente traspirante e igienico.

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Bio Memory

E’ un materiale realizzato con materie prime di
ultima generazione con componenti naturali tra cui gli oli
essenziali di erbe officinali appositamente studiate per coadiuvare il sonno.
Ha la capacità di auto-modellarsi alla testa in ogni posizione sostenendo
la colonna cervicale nella maniera corretta e ottimale senza opporre pressioni contrarie.

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Dry feel

Prodotto di nuova generazione, con particolare struttura
reticolare a bassissimo tasso di assorbimento e un velocissimo
tempo di asciugatura. Riproduce la struttura naturale della
spugna marina e costituisce una potente barriera contro batteri e muffe.

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