Posizione corretta per dormire

Posizione corretta per dormire: scopri qual è!
16 Aprile 2019 Test Magellano

Posizione corretta per dormire: scopri qual è secondo gli esperti!

Per anni si è dibattuto riguardo alla posizione corretta per dormire, in base agli effetti benefici (ed agli eventuali svantaggi) per l’organismo, ma anche alla qualità del sonno. In realtà, è difficile stabilire quale sia la migliore posizione per dormire, in quanto questa dipende sia dalle abitudini della persona, sia da fattori temporanei come, ad esempio, la gravidanza, sia dall’insorgenza di eventuali disturbi o patologie.

Ad ogni modo, alcune posizioni risultano più adatte a regalare un sonno ristoratore, mentre altre possono causare dei problemi che, alla lunga, rendono il riposo notturno meno continuo e, dunque, benefico.

Scopriamo, dunque, qual è la posizione corretta per dormire e quali, invece, andrebbero evitate.

Posizione supina

La posizione supina – a pancia in su – è considerata la più naturale: non a caso, un’alta percentuale di persone preferisce dormire in questo modo! Questa posizione favorisce il rilassamento muscolare e della schiena, in quanto permette di mantenere dritta la colonna vertebrale senza sforzo. Di conseguenza, è molto indicata per contrastare sciatica e dolori o per chi soffre spesso di infiammazione alla zona cervicale.

Tuttavia, questa non è affatto la posizione ideale per dormire, se si ha la tendenza a russare. Sconsigliata anche per coloro che sono affetti da problemi respiratori, da reflusso esofageo e da apnea notturna.

Ad ogni modo, per chi dorme in posizione supina, il memory foam costituisce un’ottima scelta: l’ideale è un materasso morbido ed un cuscino avvolgente ma non troppo spesso, come i cuscini memory Fabricatore.

Posizione di fianco

Dormire di fianco è un’abitudine molto comune, in quanto riporta alla mente la posizione fetale, assunta tipicamente dai bambini. Questa, inoltre, è la posizione corretta per dormire se si soffre di problemi digestivi e gastrite (fianco sinistro), o di disturbi cardiocircolatori e pressione alta (in questo caso, meglio scegliere il fianco destro). In aggiunta, è considerata la migliore posizione per dormire bene in gravidanza, specialmente negli ultimi mesi, quando il peso e le dimensioni della pancia mal si conciliano con altri modi di riposare.

Per chi dorme spesso di fianco, è consigliato l’uso di un materasso che dia sostegno alla colonna, meglio se a portanza differenziata, in modo tale da distribuire efficacemente il peso. I materassi memory Fabricatore, composti da Waterfoam e Memory Foam creano un equilibrio ottimale tra morbidezza e rigidità.

Posizione prona

Tra tutte, questa è la posizione per dormire meno consigliata. Difatti, chi dorme a pancia sotto tende a sollevare la testa sul cuscino, assumendo una postura rigida e scorretta per tutta la notte. Il risultato? Un fastidioso torcicollo che dura anche per diversi giorni di fila! Non dimentichiamo, poi, che la posizione prona crea uno schiacciamento dello stomaco e degli organi interni, causando problemi digestivi e respiratori. Insomma, non proprio la posizione corretta per dormire e svegliarsi in forma il mattino seguente.

100% Schiuma di Lattice

Il lattice è la linfa vegetale dell’albero tropicale
della gomma Hevea Brasiliensis.
La schiuma di lattice è una miscela di lattice,
aria, acqua e additivi. E’ elastico, resistente,
antibatterico e traspirante.

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Traspirante

Un cuscino traspirante è un cuscino che respira
assicurando igiene e freschezza. Ciò non permette
che l’umidità del corpo ristagni e quindi evita
il proliferare di acari, funghi, batteri e virus.
Una buona traspirazione dei cuscini,
come quelli di Fabricatore, crea un ambiente
igienicamente sano su cui posare il capo con serenità.

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Ergonomico

Un cuscino è ergonomico quando si adatta
perfettamente alla forma del collo e del capo
senza creare punti di pressione,
tenendo la testa all’altezza delle spalle,
allineando correttamente le vertebre cervicali.

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Anti Acaro

Si tratta di animali di piccole dimensioni
(da meno di un millimetro fino a 3 cm di lunghezza),
gli acari possono causare allergie respiratorie e dermatiti.
Essi si nutrono delle piccole squame di pelle morta
che si staccano dal corpo, la temperatura
e l’umidità prodotta dal sudore ne favoriscono la crescita.
L’utilizzo di materiali anti acaro consente
ambienti maggiormente igienici.

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Sfoderabile

Se si usa un cuscino antiacaro è bene sapere
che se non è sfoderabile questo fatto vanifica
l’effetto antiallergico. I cuscini Fabricatore sono tutti sfoderabili
per poter permettere un lavaggio della fodera in acqua,
evitando così lo stazionamento e il proliferare
degli acari sulla fodera stessa.

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Memory Foam

l Memory è un materiale viscoelastico innovativo, sviluppato
originariamente dalla NASA per i viaggi nello spazio.
L’effetto ‘impronta’ del Memory fa si che il materiale abbia un lento rilascio
e torni sempre alla sua forma originale. Nei cuscini accoglie il peso
del capo e asseconda i movimenti senza comprimere assicurando totale confort.

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Posturale

E’ la caratteristica
che hanno alcuni cuscini che per la loro
forma e materiale correggono la postura
alleviando e prevenendo fastidiosi dolori cervicali.

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Memory Thermo-traspirante

E’ una schiuma traspirante a celle aperte che permette un ricircolo d’aria costante all’interno del cuscino.
Svolge un’azione termoregolante nelle zone a contatto con il corpo creando un microclima ideale.

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Memory Gel

Sono due materiali: Memory e Watergel.
Il Memory ha la capacità di auto-modellarsi per
assicurare così una posizione anatomicamente corretta,
il Watergel favorisce una riduzione di temperatura superficiale
della pelle di alcuni gradi per favorire l’ossigenazione dei tessuti.

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CELLIANT

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LATTICE

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SILVER SAFE

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RESISTAT

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MEMORY FOAM

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WATERCELL

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Silver Safe

Tessuto ottenuto unendo alla fibra tessile un
filamento di puro argento per una potente barriera antibatterica,
che si scatena a contatto di acqua o umidità.

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Oli essenziali

Gli oli essenziali sono sostanze molto pregiate,
estratte dalle cosiddette piante aromatiche,
e conosciute fin dall’antichità. Vengono utilizzati
per la bellezza del corpo e per il benessere psico-fisico.

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Supersoft

Visco Supersoft è una particolare e innovativa
schiuma gel traspirante super soffice, 10 volte più del lattice..
La sua particolare struttura molecolare rende il cuscino molto morbido
e veramente accogliente e consente una migliore circolazione sanguigna.
Il visco Supersoft è altamente traspirante e igienico.

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Bio Memory

E’ un materiale realizzato con materie prime di
ultima generazione con componenti naturali tra cui gli oli
essenziali di erbe officinali appositamente studiate per coadiuvare il sonno.
Ha la capacità di auto-modellarsi alla testa in ogni posizione sostenendo
la colonna cervicale nella maniera corretta e ottimale senza opporre pressioni contrarie.

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Dry feel

Prodotto di nuova generazione, con particolare struttura
reticolare a bassissimo tasso di assorbimento e un velocissimo
tempo di asciugatura. Riproduce la struttura naturale della
spugna marina e costituisce una potente barriera contro batteri e muffe.

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